J'ai testé pour vous....

 
Les cures de Magnésium en sachet.


Le magnésium a un effet bénéfique sur le système immunitaire, or nous en serions tous plus ou moins carencés.

Le Chlorure de magnésium est utile pour les maladies infectueuses, la fatigue, la constipation et les problèmes de peau. Il est aussi nécessaire pour renforcer notre système immunitaire tout au long de l'année.

(Nb: A éviter en cas de maladies des reins, régime sans sel, hémophilie...en cas de doute, toujours demander conseil à son pharmacien)

Il se vend en pharmacie (sans ordonnance) ou en magasin diététique, Il faut compter 2 euros pour un sachet de 20g que l'on  va diluer dans 1 litre d'eau. Il est conseillé de le conserver au réfrigérateur pour atténuer sa saveur âcre et amère.

Utilisation: Boire 1/4 d'un verre chaque matin pendant 1 ou 2 mois. A renouveler tous les 4 à 6 mois.


 Plus d'information   sur le site  http://www.onnouscachetout.com/le-chlorure-de-magnesium


J'ai préféré...

 Le Nigari, le chlorure de magnésium naturel.

Extrait du sel de la mer, le nigari possède des oligo-éléments de l'eau de mer essentiels pour notre santé. Les sachets de chlorure de magnésium détaillés précédemment sont vendus en pharmacie, donc synthétiques. Le Nigari, lui, n'est passé par aucun laboratoire pour nous offrir à l'état brut le magnésium dont nous avons besoin.

Le magnésium du nigari est séparé du reste du sel de mer gris par lavage. L'eau de lavage est ensuite réduite jusqu'à ce que le nigari emporté recristalise. Le nigari est souvent pris pour une algue, alors qu'il n'est en fait qu'un sel enrichi en chlorure de magnésium extrait de l'eau de mer.


De plus, si vous croyez que le naturel est toujours plus cher, le sel de nigari trouvé en magasins biologiques vous étonnera par son prix, surtout en conditionnement de 1 kg plutôt qu'en sachet de 100 g.

source: http://naturopathe-iridologue.info/sel-nigari-chlorure-magnesium.html


détail à l'achat:
un sachet de 100 g de Nigari: environ 2 euros: préparation de 6 litres environ
un sachet de chlorure de Mg en pharmacie: environ 2 euros: préparation pour 1 litre



Un peu de lecture en plus:  Le Chlorure de Magnésium malin de Alix Lefief-Delcourt - édité chez Leduc.S Edition

J'ai testé pour vous...

Le MiaM ô FruitS de France Guillain


La première prise alimentaire de la journée n'est pas la plus aisée ( trop tôt, pas faim, pressé...). Il n'en demeure pas moins qu'elle est la plus importante pour notre santé.

Voici une recette gourmande pour faire le plein de vitamines au saut lit.

1 - Dans un bol, écrasez la moitié d'une banane à la fourchette jusqu'à l'obtention d'une purée parfaitement lisse.

2 - Ajoutez à la banane deux cuillères à soupe d'huile de Colza (ou de Lin). Mélangez le tout comme une mayonnaise: l'huile doit  disparaître.

3 - Ajoutez au mélange une cuillère à soupe de graines de lin broyées + une cuillère à soupe de graines de sésame broyées. Mélangez le tout. (si vous préparez par confort un bocal de chaque, sachez que les graines broyées ne se conservent pas plus de sept jours).

4 - Ajoutez trois oléagineuses de votre choix ( graine de courge, tournesol, noix, amande, noisette, arachid, cajou, macadamia, noix du Brésil etc..)

5 - Ajoutez le jus d'un demi citron fraîchement pressé

6 - Sur ce mélange, ajoutez trois sortes de fruits coupés en morceaux.

(sauf orange, pamplemousse, pastèque, melon : ils sont à digestion trop rapide mais pourront être consommés seuls à d’autres moments).

Pas de fruits séchés (pruneaux, raisins car ils sont cuits par le soleil.) Surtout privilégier des fruits de saisons et bio.

Petit plus: - Veillez à ce que la présentation soit belle.
                 - Il est préférable que les fruits soient bio et de saison.
                 - Vous pouvez le consommer en smoothie (le tout sera mélangé dans un Blender avec un peu d'eau)
                 -Vous pouvez y ajouter pollen frais ou miel à votre convenance.


Le MiaM ô Fruit est meilleur s'il est associé au bain dérivatif (cf. article)

NB: n'hésitez pas à aller fouiller dans les nombreux ouvrages de F. Guillain. Elle offre une autre vision de la vie assez interessante.